ตารางชีวิตของผู้ประสบความสำเร็จ

 


แปลและเรียบเรียง : เมธาวี ทัศนาสเถียรกิจ

                อยากรู้มั้ยว่าคนสำเร็จมีตารางชีวิตแบบไหนกัน? ไม่ต้องนั่งคาดเดากันให้เสียเวลา the International Center for Management and Organization เปิดเผยตารางลับของผู้ประสบความสำเร็จแนวหน้าของประเทศสหรัฐอเมริกา โดยทางสถาบันได้ส่งแบบสำรวจ 500 ฉบับสู่เจ้าของกิจการ และ CEO ของบริษัททั่วประเทศ ไม่ว่าจะเป็น Twitter,Dell,Bank of America หรือ Federal Express แค่ชื่อบริษัทก็กระตุ้นความอยากรู้แล้วใช่มั้ยหละ

                ผลสำรวจเปิดเผยว่า ผู้สำเร็จส่วนใหญ่ตื่นนอนเวลา 6.15 นาฬิกาเพื่อออกกำลังกายในตอนเช้า เพราะการออกกำลังกายกระตุ้นร่างกายและสมองให้สดชื่นพร้อมทำงานตลอดวัน ซึ่งในแต่ละวันใช้เวลาออกกำลังกายประมาณ 45 นาที

    เมื่อจัดการกิจวัตรในตอนเช้าเรียบร้อยก็ถึงเวลาเดินทางไปทำงาน ผู้สำเร็จทุกคนยอมเสียเวลาในการเดินทางเพียง 25 นาทีเท่านั้น และเมื่อถึงออฟฟิตสิ่งแรกที่เริ่มทำนั้นคือ การเคลียร์งานประจำวันโดยใช้เวลามากถึง 2 ชั่วโมง 


    เมื่อเคลียร์งานประจำวันเสร็จ ก็เริ่มเช็คอีเมล์และ Chat สื่อสารกับ Partner หรือ หัวหน้างานสายต่างๆ การอีเมล์และ Chat ใช้เวลา 25 นาที 

    การทำงานยังไม่จบเพียงเท่านี้ ส่วนสำคัญอีกส่วนคือการใช้เวลาวางกลยุทธ์ประมาณ 25 นาที และปิดท้ายการทำงานด้วยการพัฒนาศักยภาพของตัวเอง 40 นาที

  ตารางของผู้ประสบความสำเร็จข้างต้นใกล้เคียงกับตารางของเราบ้างไหมเอ่ย? ถ้าคำตอบคือไม่คงถึงเวลาจัดตารางชีวิตใหม่ เพราะการทำตามคนสำเร็จย่อมพาเราไปสู่ความสำเร็จแน่นอน
 
อ้างอิงข้อมูล : www.entrepreneur.com

RECCOMMEND: MANAGEMENT

สมองไม่ได้ล้าเพราะงาน แต่เพราะจอที่ไม่เคยพัก 9 วิธีง่ายๆ ในการฟื้นตัวจาก Digital Burnout

เหนื่อยทั้งวัน ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก? บางทีเราอาจไม่ได้ล้าเพราะงาน…แต่ล้าเพราะ “จอ” ลองคืนพื้นที่ให้สมองอีกนิด ปิดแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น ไถฟีดให้น้อยลง และทิ้งโทรศัพท์ไว้ให้ไกลก่อนนอนสักชั่วโมง ก็จะรู้สึกได้เลยว่า…หัวใจเบาขึ้นเยอะ

เปิด กฎ 8-8-8 สูตรลับจัดสรรเวลา หนุนธุรกิจ SME ให้ปัง ชีวิตส่วนตัวให้รุ่ง   

ทำธุรกิจไม่ง่าย แต่การดูแล “ตัวเอง” ให้ไหวตลอดทางก็สำคัญไม่แพ้กัน พบกับ กฎ 8-8-8 สูตร(ไม่)ลับแห่งการจัดสรรเวลา ที่คนทำ SME ควรจำไว้เสมอว่า 8 ชั่วโมง “ทำงานเต็มที่”, 8 ชั่วโมง “เติมพลังให้ชีวิต” และอีก 8 ชั่วโมง “นอนพักให้เต็มอิ่ม”

รู้จัก Meeting Hangovers อาการ “เมาค้างหลังประชุม” ที่สูบพลังคุณจนหมดแรง 

ประชุมเสร็จแต่เหมือนผ่านศึกหนัก สมองเบลอ หัวใจหมดไฟ ร่างกายหมดแรง งานตรงหน้าก็ยังไม่ขยับ นี่แหละที่เขาเรียกว่า Meeting Hangovers หรืออาการเมาค้างหลังประชุม ใครที่เป็นผู้ประสบภัยในเรื่องนี้ เรามีวิธีแก้แฮงค์ดีๆ มาฝาก