​Apple Cider Vinegar ดื่มแล้วดีไหม?

by SME Thailand 04 สค. 2018
Share:




               

     เห็นคนรอบข้างได้รับคำแนะนำจากผู้รักสุขภาพให้ดื่ม Apple Cider Vinegar หรือ ACV ซึ่งเป็นน้ำส้มสายชูหมักที่ทำจากแอปเปิลแล้วก็อดไม่ได้ที่จะเตือน หลายคนดื่มเพราะเชื่อว่าจะช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้ผอมลงได้ นอกจากนั้น ACV ยังมีคุณสมบัติยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ย่อยแป้ง ทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ หลายคนจึงผสมน้ำดื่ม และบางคนถึงขั้นซดเพียวๆ ก็มี ซึ่งอันนี้อันตรายมาก
               

     อย่างแรกคือ ACV แค่ชะลอการย่อยแป้งแต่ไม่ใช่ว่าจะไม่ย่อยเลย ข้อนี้อาจดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน Type 2 ที่มีสาเหตุจากไลฟ์สไตล์ แต่มันไม่ช่วยอะไรในผู้ป่วยเบาหวาน Type 1 ที่เป็นแต่กำเนิด เนื่องจากการทำงานของอินซูลินบกพร่อง นอกจากนั้น ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ชัดว่าการดื่ม ACV จะช่วยลดน้ำหนักได้จริง แถมยังอาจนำมาสู่ผลเสียต่างๆ หากดื่มเป็นประจำเนื่องจาก ACV มีความเป็นกรดสูง สามารถก่อความระคายเคืองต่อเยื่อบุตั้งแต่ในช่องปากไปจนถึงหลอดอาหาร ทั้งยังทำให้ผิวเคลือบฟันสึกกร่อนอีกด้วย
               

     การบริโภค ACV ต่อเนื่องในปริมาณสูงยังทำให้แร่ธาตุต่างๆ โดยเฉพาะโพแตสเซียมถูกดึงออกจากกระดูกและอาจเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนก็ได้ ดังนั้น คนที่เป็นหรือมีแนวโน้มเป็นโรคกระดูกพรุน ควรหลีกเลี่ยง รวมถึงคนที่มีภาวะทางกายอื่นๆ เช่น คนเป็นโรคหัวใจก็ไม่ควรบริโภคอย่างเป็นล่ำเป็นสันเพราะมีความเสี่ยงจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ


     ส่วนคนที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือด หรือยาแก้ปวดอยู่บ่อยๆ รวมถึงคนเป็นโรคกระเพาะ หากเลี่ยงได้ก็ขอให้เลี่ยงเพราะกรดน้ำส้มสามารถสร้างความระคายเคืองจนอาจทำให้เลือดออกในกระเพาะอาหารได้ การรับประทาน ACV แบบเจือจางที่ผสมในน้ำสลัดเป็นอะไรที่ยอมรับได้แต่ไม่ควรบ่อย หากจะลดน้ำหนัก แนะนำให้รับประทานแอปเปิลทั้งลูกยังจะช่วยได้มากกว่าเพราะอุดมด้วยไฟเบอร์และวิตามินต่างๆ ครบใน 1 ลูก



www.smethailandclub.com
ศูนย์รวมข้อมูลธุรกิจเอสเอ็มอี
Share:
B11

Related Articles

​ทุนน้อย ใช่ว่าจะเริ่มธุรกิจไม่ได้! 5 เคล็ดลับทำธุรกิจแบบงบจำกัด

เคยไหมที่คิดอยากทำอะไรสักอย่างของตัวเอง แต่จู่ๆ ความฝันก็ต้องพังครื้นลงมา เพราะคำว่า ‘ไม่มีเงิน’ เพียงคำเดียว ซึ่งดูเหมือนจะกลายเป็นปัญหาอุปสรรคใหญ่..

by SME Thailand.| 15 กพ. 2019

​​ไม่น่าเชื่อ! 13 สิ่งของรอบตัว ทำให้คุณตายได้อย่างไม่คาดคิด

The Unexpected Death by Mundane Objects งานศิลปะที่ถูกนำเสนอผ่านสิ่งของเครื่องใช้และอาหารการกินที่ดูแสนจะธรรมดา แต่กลับเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตได้อ..

by SME Thailand| 06 กพ. 2019

​​ทุกนาทีมีค่า! บริหารเวลายังไงให้เกิดประสิทธิภาพมากสุด

เพราะเวลา คือ สิ่งมีค่า ไม่แตกต่างจากเงินที่มีในกระเป๋า การฝึกฝนใช้เวลาให้คุ้มค่าจนเกิดเป็นนิสัยเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ และนี่คือเคล็ดลับบริหารจัดการเ..

by SME Thailand| 29 มค. 2019