ความสุขสร้างได้ แค่ยอมตกเทรนด์บ้าง ให้เพื่อนคิดถึงบ้าง ชีวิตวุ่นวายอาจสบายขึ้น

TEXT : อภิวุฒิ พิมลแสงสุริยา

 

     โลกเปลี่ยนแปลงทุกวัน ข้อมูลข่าวสารมากมายมหาศาลจนตามไม่ทัน

     Global Digital Report รายงานผลสำรวจการใช้โซเชียลมีเดียทั่วโลก พบว่าปัจจุบันมีคนใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเสพข้อมูลข่าวสารต่างๆ ประมาณ 4.48 พันล้านคน คิดเป็น 58% ของประชากรทั้งโลก ที่สำคัญพบว่าคนไทยใช้โซเชียลมีเดียสูงเป็นอันดับ 1 ของโลก!

     ปัญหาหนึ่งที่พบ คือ คนจำนวนไม่น้อย ติดโซเชียลมีเดีย ติดการเสพข้อมูลข่าวสาร เพราะกลัวตกข่าว คุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง อาการนี้เรียกว่า “FOMO” (Fear of Missing Out)

     ปัจจุบันอาการ FOMO ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การเสพข้อมูลเพียงอย่างเดียว แต่ลุกลามไปถึงเรื่องอื่นๆ ในชีวิต ผมมีเพื่อนคนหนึ่ง ชีวิตเขาดูวุ่นวายมาก นอกจากทำงานประจำแล้ว แต่ละคืนเขาจะวิ่งไปงานสังคม งานสังสรรค์ งานแต่ง งานศพ งานเลี้ยงรุ่น งานเกษียณอายุ ฯลฯ คืนละ 6-7 งาน เขาสนใจเรียนทุกหลักสูตรที่เปิด แวะไปที่ละนิดละหน่อย พอให้เพื่อนๆ ทุกกลุ่มได้เห็นหน้า แต่เป็นเพียงแค่เวลาสั้นๆ 5-10 นาที เพราะต้องรีบจรลีไปงานอื่นต่อ

     เขาบ่นกับผมว่า “เหนื่อยมาก ทำไมชีวิตต้องลำบากขนาดนี้”

     ผมบอกเขาว่า “ก็ลดกิจกรรมลงบ้าง ไม่ต้องไปทุกงานทุกกลุ่มก็ได้”

     เขาตอบว่า “ไม่ได้ เดี๋ยวเพื่อนลืม”

     ผมสรุปเลยว่า เขาป่วยเป็นโรค FOMO

เปลี่ยนวิธีคิดใช้ชีวิตแบบ JOMO (Joy of Missing Out)

     อันที่จริงหากตั้งสติให้ดี บางทีการไม่รู้อะไรบ้าง ไม่ต้องเจอใครมาก หันมาใช้เวลากับตัวเองเพิ่มขึ้น อาจทำให้ชีวิตมีความสุขเพิ่มขึ้นก็ได้นะ

     ภาษาอังกฤษเรียกวิธีคิดและอาการอย่างนี้ว่า JOMO (Joy of Missing Out) เป็นความสนุกที่มีความสุขกับการที่ไม่ต้องติดตามข่าวสารอะไรมากมายนัก ยอมตกเทรนด์บ้าง ให้เพื่อนคิดถึงและตามหาบ้าง ทำอย่างนี้ ชีวิตอาจดีขึ้น

     เมื่อก่อนผมก็เคยใช้ชีวิตแบบ FOMO เช่นกัน กลัวไม่ได้รับการยอมรับ ไม่ชอบถูกเพื่อนแซวว่า “เดี๋ยวนี้หายไปเลยนะ”​ อยากให้ทุกคนพูดถึงว่า “ไอ้นี่แจ๋ววะ อยู่ทุกงาน เป็น Last Man Standing” ก็เลยพยายามลากสังขารไปทุกๆ แห่ง ตื่นตี 5 กลับถึงบ้านเที่ยงคืนเกือบทุกวัน ส่วนคนขับรถของผม ยิ่งสาหัสกว่า ตื่นก่อนผม 2 ชั่วโมง นอนหลังผม 2 ชั่วโมง ไม่รู้อยู่ได้ไง ผมใช้ชีวิตไร้สาระแบบนั้นอยู่ 4 ปีเต็ม ทุกวันนี้เลิกแคร์คนอื่น หันมาดูแลตัวเอง นอน 4 ทุ่มตื่น 6 โมง แฟนนึกว่าป่วย ... เปล่าครับ ผมเพิ่งคิดได้!

     คุณล่ะ อยากเปลี่ยนความกลัวมาเป็นความสุขบ้างไหม?

     ถ้าอยาก ก็ไม่ยาก แค่เปลี่ยนความคิด ชีวิตก็เปลี่ยนแล้ว

www.smethailandclub.com
ศูนย์รวมข้อมูลธุรกิจเอสเอ็มอี

 

RECCOMMEND: MANAGEMENT

สูตรลับจัดการเวลาฉบับ Pickle Jar Theory  

จะทำอย่างไรให้สามารถบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่ปล่อยให้สิ่งเล็กๆ มาบดบังสิ่งใหญ่ที่เป็นหัวใจของธุรกิจ? เราเลยจะพาไปรู้จัก Pickle Jar Theory แนวคิดการให้ความสำคัญกับงานหลักที่มีผลต่อเป้าหมาย ขณะเดียวกันก็ยังจัดพื้นที่ให้กับงานรองที่จำเป็น แต่ไม่เร่งด่วนด้วย

ทำไม SME ส่วนใหญ่จึงเป็นซอมบี้? 6 สเตจธุรกิจที่บอกว่า คุณ “ต้องเปลี่ยนตรงไหน” ถึงจะโตได้จริง

แม้จะมีสินค้ามีรายได้ แต่ทำไมธุรกิจถึงไม่ขยับไปไหนเสียที? คำตอบ อาจไม่ได้อยู่ที่การตลาด ไม่ใช่เรื่องทุน แต่อยู่ในสิ่งที่เรียกว่า Business Growth Cycle วงจรชีวิตของธุรกิจ ที่จะช่วยให้คุณรู้ว่า “ตอนนี้ธุรกิจเราอยู่ตรงไหน?” และ “ต้องปรับอะไร ถ้าอยากโตจริง”

วัฒนธรรมองค์กร จุดตายที่ SME มองข้าม ระบบคน ที่พาธุรกิจพังแบบไม่รู้ตัว

ศัตรูตัวร้ายที่ทำให้ SME ไทยจำนวนมากติดอยู่กับที่ ไม่ใช่คู่แข่ง แต่คือสิ่งที่มองไม่เห็นและมักถูกมองข้ามเสมอมานั่นคือ วัฒนธรรมองค์กร และที่น่าเศร้าคือ คุณเอง อาจเป็น “คอขวด” ขององค์กร โดยไม่รู้ตัว